Mille poolest eristub see raamat teistest toitumisalastest raamatutest?
Selleks, et sul oleks enda kehas hea olla, ei pea end piitsutama. See raamat õpetab sind oma keha eest hoolitsema, näidates toitumist ja selle seoseid meie kehakaaluga teistsuguse nurga alt.
Olen põiminud sellesse nii oma isikliku kogemuse kui ka enam kui 20 aasta jooksul omandatud teadmised.
Selle raamatuga soovin näidata, kuidas meie organism annab enda poolt nii palju kui võimalik, et toetada meie tervist ja heaolu. Meie haigused ja paigast ära kehakaal on selle tagajärg, et me pole osanud astuda organismi vajadustega ühte sammu – me oleme jätnud oma rakud piisavast hoolitsusest ilma pikemat aega.
Kui meil on baasteadmised keha protsessidest ja vajadustest ning tahe ja oskus keha kuulata, on meie immuunsus tugev, kehakaal tervislik, silmad säravad ja meil on hea olla. Me ei pea järgima reegleid, käske ega "kasvatama iseloomu", vaid vastupidi – kui keha vajadused on kaetud, siis meie isud ja himud ongi tervislikud ja kõik toimib.
Keskseteks tegelasteks on siin hormoonid, sest erinevate hormoonide kaudu saabki keha organismi siseselt vahendada informatsiooni ja reguleerida kõike: kas oled uimane või erk, kas tunned nälga ja täiskõhu tunnet adekvaatselt, kas keha korjab rasva või kaotab seda, kas õhtul uinud ilusti või mitte jne.
Kes ma olen?
Olen Wellness coach, Hormone specialist ja personaaltreener – aga tiitlitest kaugemale vaadates nimetan ma ennast inimese biokeemia detektiiviks. Selline nohiklik ala on minu suur kirg.
Minu jaoks on olnud meeletult põnev avastuste teekond ja see jätkub veelgi. Igapäevaselt ma õpetan ja suunan inimesi oma keha samuti mõistma ning toetama ja seetõttu ma näen, kui palju astutakse enda keha vastu. Aga tegelikkuses on vaja õppida kehale piisava hoolitsuse pakkumist.
Mul on missioon jagada inimestega teadmisi, mida olen kogunud ligidale 20 aastat. Teadmised puudutavad inimese organismi vajadusi, protsesside mõistmist ja kõige tähtsam: kuidas neid toetada.
Miks ma selle raamatu kirjutasin?
Ma olen ise olnud lapsena toitumishäirete küüsis, hilisemas eas osalenud fitnessi võistlustel, seega olen hormoonidega manipuleerimist kogenud palju enda peal. Selle kõige omal nahal kogemine on suurendanud ka huvi oma teadmisi täiendada ja neid teistega jagada.
Toitumishäired on ennetatavad. Ma tõesti soovin, et inimesed saaksid enda kehaga sõbraks ja eelkõige tervise tasakaalu.
Palun aita mul oma unistus ellu viia ja teisi aidata ning anna projektile hoogu!
Milleks ma raha kasutan?
Raamat on praeguseks kirjutatud ja sisuline pool on valmis. Edasi vajan teie abi.
2500€ eesmärgi täitumisel saab raamatule tehtud toimetus, keelekorrektuur, küljendus-kujundus ning tulemusena valmib elektroonilisel kujul raamat!
6520€ eesmärgi täitumisel saavad raamatud ka füüsilisel kujul trükitud - 300 eksemplari! Väärt teadmiste kogu, mis võib paljude inimeste elu paremaks muuta, saab füüsiliselt nende käte vahele jõuda!
Siin on tiim, kelle abi ma raamatu valmimisel kasutan:
Birgit Itse, sisutoimetaja – erakordse pühendumisega toimetaja!
Heleri Holm – keelekorrektuur
Kaisa Holsting – küljendus-kujundus
Eesti Print OÜ – trükk
Olen südamest tänulik kogu tiimile valmisoleku eest ja kõigile toetajatele – tänu teile kõigile saavad paljud inimesed, kaasarvatud teie ise, teadmisi mis aitavad elust rohkem rõõmu tunda!
Minu tegemisi ja käekirja saab jälgida kodulehel ja sotsiaalmeedias: facebookis ning instagramis Ketlin Kuuskne Wellness Coach.
