Kas sa teed iganädalaselt trenni või plaanid teha 360 kraadise pöörde ja alustada trenni tegemist? Kuid kas sa pead ka treeningpäevikut? Treeningpäeviku täitmine ja analüüsimine on ülioluline aspekt tervislikust eluviisist. Nii nagu vajab taim kasvamiseks vett, vajab aktiivne inimene treeningpäevikut. Anname välja SEIK Trennipäevikut, mis sobib igaühele - jooksjale, jõusaalis käijale ja ka näiteks jalgpallurile, nii harrastajatele kui ka profisportlastele.
Sobib igale spordialale
Meie tiimis on sportlased erinevatelt aladelt: jõutõstmine, rattasport ja jooksmine. Soovisime luua universaalse treeningpäeviku, mis sobib meile kõigile. Põhjaliku arendustöö käigus sõelusime välja põhilised elemendid, mis on treeningpäevikule vajalikud, aga samas jätsime omanikule piisavalt kujundusvabadust.
Loomingulisus
SEIK Trennipäevikus kujundad ise lahtrid vastavalt oma spordiala vajadustele. Enam pole ette tehtud lahtreid, kuhu ei mahu kunagi vajalik tekst ära. Anname sulle ette täpilise välja, kuhu saad mugavalt sirgeid eraldusjooni tõmmata. Iga nädala eel on üks leht trennide ja toitumise planeerimiseks ning iga päeva jaoks on eraldi lehekülg.
Jälgi toitumist
Trenn ja toitumine on nagu nuga ja kahvel. Tervisega seotud eesmärgid sisaldavad nii toitumist kui ka treeninguid. SEIK Trennipäevikuga saad enne igat nädalat planeerida oma nädalamenüü ja treeningud. See vähendab nädalasisest stressi, sest ei pea poes mõtlema, mida seekord süüa teha.
Analüüsi
Andmed on arengu alus, kuid nendest peab aru saama, eks? SEIK Trennipäevikus on sulle antud juhised, kuidas oma tulemusi analüüsida. Muuda numbrid mugavalt graafikuteks, et oma progressi jälgida.
Miks just paberpäevik?
Paber ja pliiats jätavad sulle palju rohkem vabadust kui digitaalne päevik. Kirjuta, joonista ja visualiseeri millal iganes ja kuhu iganes. Treening- ja toitumisinfo on alati lähedal ega peitu mitme digitaalse kausta sees.
Mugav kaasas kanda
Just nimelt - SEIK Trennipäevik mahub täpselt tagataskusse ning võtab minimaalselt ruumi. Haara see kaasa kõikjale, kuhu seiklused viivad.
Boonus
Pole saladus, et SEIK Trennipäevikust leiad sportlaste nippe ja inspireerivaid lugusid, mis kannustavad veelgi enam sporti tegema ja toitumist planeerima. Vajalikud tööriistad aitavad sul 20 päevaga uue harjumuse kujundada ning eesmärke täita.
Trennipäeviku andmed
Päeviku koostamisele aitasid kaasa üle 30 spordiklubi, kelle ideede põhjal on kokku pandud trennipäevik, mis sobib igaühele. Päevikusse aitas eesmärkide seadmist välja mõelda MyFitnessi treener Anne Hanni. Lisaks on päevikus toitumise planeerimise kohad ning nipid. Lõpus saab oma tulemusi mõõta ja analüüsida. Eraldi on nädala vaated treeningute planeerimiseks ja päevalehed igapäevaste trennide üles märkimiseks.
- Kaasaegse disainiga raamat, milles on 184 lehekülge
- Kvaliteetsed kõvad kaaned tugeva pinnaviimistlusega
- Kaaned on mustuse ja kriimustuskindlad
- Käepärane formaat, mida on hea kaasa võtta (12 x 16,5 cm)
- Praktiline 2 järjehoidja süsteem, päeva ja nädala lehe kiireks leidmiseks
- Paber on keskkonnasõbralik FSC sertifitseeritud
- Eriline kingitus spordimeelsele inimesele
Milleks vajame sinu hoogu?
Vajame sinu hoogu, et anda välja SEIK Trennipäevik. Soovime, et elumuutev SEIK Trennipäevik jõuaks võimalikult paljude inimesteni, et nende treening- ja toitumisharjumusi parandada. Päevikud saavad valmis peale Hooandja kampaania lõppu ning jõuavad sinuni, hooandja, juba juunikuus.
#teeüksrohkem
Alustasime Instagramis väljakutsega #teeüksrohkem, mille eesmärk on panna inimesi rohkem trenni tegema. Igaüks võib alustada sellega oma Instagrami Storys, tehes video ühe kätekõverduse tegemisest ning märkides 3 sõpra, kes teevad ühe rohkem. Ära unusta märkida #teeüksrohkem ja @minuseik.
Trennipäeviku idee algas õpilasfirmast
Kevin, kes on jalgrattaspordiga tegelenud pea terve oma elu, otsis viise kuidas treeningu tulemusi ja eesmärke mugavamalt seada. Mõne aasta eest tegi ta õpilasfirma, mis asus trennipäevikut valmistama. Nüüd, koostöös Kirjastus SEIKiga saab ta oma unistuste trennipäeviku teoks teha ja aidata ka sul saavutada oma trennialaseid eesmärke. Toeta Kevini unistust luua üks ideaalne trennipäevik iga ala sportlasele.
Koostöös Kirjastus SEIKiga saab trennipäevik teoks.
Kirjastus SEIK on välja andnud inspireerivaid kinkeraamatuid, märkmikke ja kalendreid. Soovime, et iga toote kasutaja saaks inspiratsiooni põnevateks seiklusteks. Viimase uuendusena annamegi välja SEIK Trennipäeviku.
Anna SEIK Trennipäevikule hoogu ja muudame koos Eesti inimesed aktiivsemaks ning võibolla ka õnnelikumaks. Jaga aktiivset eluviisi ka sõpradega!
